春天，万物生长，也是走出户外、加强运动的好时机。运动前需要注意什么？运动后如何快速恢复？运动前后这些事你可能忽略了！编导：张宝亢、杨欣妮新华社音视频部制作

4月15日午间烈日炎炎。深圳晚报记者 陈玉 摄近期你是否感受到气温明显上升？气象数据给出了明确答案——深圳已于4月8日正式入夏，较常年平均入夏时间(4月20日)提前12天。记者从深圳市气象台获悉，根据福田国家基本气象站监测，4月6日～10日五天深圳滑动平均气温达22.1℃，其中4月8日日平均气温首次

阳光讯（记者 赵小康 通讯员 王朝龙 杜孟飞）为进一步压紧压实森林防火责任，连日来，彬州市北极镇坚持把纪律和监督挺在工作第一线，用“严”的纪律“高压”倒逼森林防火责任落实落地，防范化解安全风险，全面织牢森林“防火网”，守护绿水青山和蓝天白云。检查中，彬州市北极镇聚焦森林防火“关键点”、火源管控“薄弱

4月16日，从国铁沈阳局获悉，自4月21日起，国铁沈阳局将对多个高铁动车票价实施优化调整。调整后，包括京沈、沈丹、沈大、长珲、长白等线路的部分区段总计120余个车次在内的动车组列车，以各站间公布的票价为上限、5.5折为下限，区分周中、周末实行多档次的浮动票价体系，为旅客出行提供多样选择。 (央视新闻

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今天（16日），多家品牌金店足金饰品报价突破每克1000元，创出历史新高。近期，市场避险情绪持续升温。今天截至发稿： COMEX黄金期货价格突破3320美元/盎司关口，日涨幅超2.5%。伦敦现货黄金价格今日盘中一度升至每盎司3310美元上方，4月以来，累计上涨超5%。受到带动，上海期货交易所上市的黄

日前，广西壮族自治区河池市中级人民法院原党组书记、院长邓诗中（副厅级）涉嫌受贿罪一案，经广西壮族自治区人民检察院指定管辖，由来宾市人民检察院依法向来宾市中级人民法院提起公诉。案件正在进一步办理中。检察机关在审查起诉阶段，依法告知了被告人邓诗中享有的诉讼权利，并依法讯问了被告人，听取了辩护人的意见。来

为有效防范各类安全事故，全面落实安全生产责任。近日，三堡镇组织开展安全生产大检查行动。紧绷安全生产“思想弦”。严格执行“党政同责，一岗双责，齐抓共管”的安全生产责任体系，成立三堡镇安全生产隐患排查整治工作领导小组，明确职责分工，定期召开安全生产工作推进会议，以“时时放心不下”的责任感和紧迫感，形成主

4月16日，铁路12306系统开始发售4月30日即五一假期前一日车票，用户访问量激增，截至16时30分，已平稳度过当日售票高峰。期间，技术团队迅速启动应急机制，全力保障系统平稳运行，及时消除了12306手机客户端（APP）短暂延迟现象，系统经受住了售票高峰考验，目前，旅客购票顺畅。铁路部门将根据售票

大小新闻4月16日讯（通讯员 杨雯雯）4月15日，在这个阳光明媚的春日里，牟平区实验小学组织学生参加了备受瞩目的青少年国家安全书画展。此次活动意义非凡，为学生们提供了一个独特的表达平台。此次活动，不仅是一场艺术创作的展示，更是美育与德育的深度融合。一幅幅作品，犹如一扇扇窗口，传递着“国家安全人人有责